Imorgon åker jag till huvudstaden för kurs och behövde klämma in ett löppass idag. Stack lite tidigare från jobbet och gjorde två långa varv runt Nolhaga. Enligt mina mätningar är ett varv 4,08 k, och jag gjorde två.
Sammanlagda tiden blev 35:09, med två lite längre stopp. Det första var planerat, det andra inte. Vid Tallhyddan på första varvet (körde det medsols) mötte jag en löpare med en ruskig fart under fötterna. Jag tog i lite jag med och kände mig långsam. Den jag mötte var ingen mindre än Hasse Gaba. Och det var det enda jag hann få ur mig innan han var försvunnen. Vi möttes igen strax innan min första paus. Då frågade han i farten vem jag var. Svarade. Nästa varv körde jag motsols och mötte HG efter några k. Han sa åt mig att stanna, och som hans gamla innebandyadept lydde jag. Det var kul att snacka med honom, och han såg inte en dag äldre ut än han gjorde för nio år sedan när jag såg honom sist.
Jag sa att han haft ruggig fart under fötterna. Han kallade mig antilop, och förklarade att han körde intervaller. Aha, det förklarar saken. Egentligen borde man inte få köra intervaller utan att man säger det till de man möter och springer förbi. Det är illojalt av en löpare att knäcka en löparbroder eller -syster genom att susa förbi, utan att förklara varför. Skulle man bli omsprungen och höra ett andfått stön "Intervaller!" så kan man i lugn och ro hålla sitt tempo och se framåt mot ens egna intervallpass, och den glädje det är att springa förbi andra. Så, låt mig göra ett tillägg till löparetiken - "Springer du intervaller, låt inte dina medlöpare leva i ovisshet om det."
Tjena. Du och jag verkar ha lite samma målsättning... Järnmannen i Kalmar. Även om jag satsar lite mer långsiktigt och är för feg för att sätta ett datum. Men om några år så. Jag har tränat löpning i all evighet, men efter en vår/sommar med skador så blir det triathlon i stället!
SvaraRaderaLycka till och kör hårt!