Idag dristade jag mig ut i löparspåret trotsandes regn och rusk. Jag tänkte köra ett varv runt Rönningesjön men tvekade då jag började närma mig the point of no return. Om man börjar känna sig krasslig vill man inte behöva ta sig runt hela sjön. Jag tvekade, och valde hela rundan, men ändrade mig kort efteråt. Och med tanke på den intensitet vinden och regnet gjorde sitt var det ett bra val.
Nu sitter jag här, och känner att man kanske inte är helt frisk ändå. Eller så är det bara kroppen som håller på att återvänja sig vid att hantera en löptur. Eller så är det hypokondrikern i mig som spelar ett spratt. Ja, ja, om jag går och lägger mig i tid och startar upp med tålamod så ska jag nog hålla mig borta från sjukdom.
En annan fundering jag har är vad jag egentligen ska träna på. Nästa år väntar inga korta lopp. Det blir Sthlms mara, och någon triathlontävling på olympisk distans och sedan förhoppningsvis halv-IM i Vansbro. Den viktiga träningen är uthållighetsträningen, och då måste det bli lite längre tröskelpass, och styrketräning (backlöpning (uppför och utför) och allmän styrka samt specifika övningar för att förebygga skador, typ löparknä). Då tror jag att jag sedan har en bra grund att lägga in mer fartträning på.
Äsch, va svårt det är att veta vad man ska göra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar