Enbensknäböj

Varandes sjuk finns det hälsotillstånd till trots träning att bedriva. Och jag har hittat en bra övning. Men innan jag säger något om det vill jag ge en uppdatering om hälsotillståndet mitt.

Har idag avslutat en tiodagars penicillinkur. Vet inte om jag blivit särskilt mycket bättre. Nästan att jag blivit sämre. Dock vet jag inte om det finns något orsakssamband i sammanhanget. Nu dras jag med någon slags förkylning där jag känner mig pigg, men ändå upplever inslag av lite huvudvärk, lite ont i halsen, lite hostig och slemmig. Nu försöker vi ha tålamod.

Övningen, ja! Enbensknäböj. I senaste numret av cykeltidningen Kadens tipsas om denna övningarnas övning. Skribenten sa att detta var övningen han skulle ta med sig till en öde ö, och jag kan förstå vad han menar.

Jag minns när vi hade redskapsgymnastik på idrotten i skola. Avskyvärt, tyckte jag som bara ville spela boll. Med facit i hand hade lite gymnastik nog gjort min numera ensidigt (eller o-sidigt som det kan kännas) kropp mer välkomponerad. Då stod jag på bommen och skulle göra ett enbensknäböj, och kom ner. Men det fanns inte en chans att komma upp. Och då kunde jag inte stoltsera med en bred bringa. Jag var för svag helt enkelt. Min kompis Daniel klarade dock det galant, och det har jag alltid sett upp till honom för.

Häromveckan var det alltså dags för första enbensknäböjet sedan högstadiet. Och det var som jag mindes det. Jag var svag. Men jag har blivit starkare. Det märks tydligt. När jag gör övningen känner jag att det stärker balans, säte, lår, fotleder osv, osv. Det är en fantastisk övning. Så jag rekommenderar varmt "the EBKB"!