Årets sista pass - kanske!

Äntligen vågade man så sig ut i skog och mark igen. Efter nästan två veckor i soffan så var det dags att testa kroppen. Men, det blev inget riktigt pass, utan en trevlig morgontur med svärfar. Det blev löpskolning blandat med backteknik, stretchning och trevliga samtal. Avsaknaden av fysisk anspänning till trots kändes det riktigt skönt att få komma ut igen och röra på sig. Om inte annat är det mycket skönare att sätta sig i en varm bastu efter en tur ute än direkt från sängen.

Min plan är att under januari och februari lägga kilometer på kilometer i inte alltför hög fart (runt 5/k) för att i mars och april addera kvalitetspassen till träningsupplägget. Blandas in i detta ska också lite allmän styrketräning, och simning. Hur ska man få tid för allt?

Nytt år börjar snart, men jag tror inte på nyårslöften. Behöver man ett nytt år för att lägga dåliga vanor åt sidan och bra vanor till de du redan har, då låter man almanackan styra. Act and not be acted upon, och det framförallt inte av en kalender.

Jag önskar dock alla ett särdeles gott 2012 och att ni lyckas med era nyårsföresatser.